728x90 탄수화물100g1 [자취생 식단] 귀차니즘을 위한 다이어트 식단 feat피곤한 직장인 해남고구마를 시켰는데 햇고구마라 퍽퍽하고 맛이 없어서 열심히 못 먹고 있던 차에 현미햇반을 한 박스 주문하려다가 100g씩 소분되어 있는 현미밥, 귀리밥을 구매해 봤어요. 밥이야의 밥맛밥라이트 밥 하나에 200g인데 한 개를 비요뜨처럼 뽀각 꺾으면 100g씩 나눠져요. 다이어트할 때 탄수화물 100g 단백질 100g 섭취하려고 하는데 햇반은 보통 130g이고, 고구마는 직접 전자저울에 소분해야 되니 불편했어요. 밥이야는 되게 편할 것 같더라고요! 총 11개 주문했고 28820원 2개씩이니까 총22개 하나에 1310원 미트리 닭가슴살 갈릭맛 100g 단백질 21g 114kcal 별로 안 퍽퍽하고 먹을만 했어요. 밥은 전자레인지 2분 냉장보관 해서 해동한 닭가슴살은 1분 데워서 간편하게 차려먹었어요! 슴슴해.. 2021. 9. 8. 이전 1 다음 728x90
